Prowadzenie Online
210-250PLN/mies
210zł 1 Miesiąc
230zł/mies 3 Miesiące
210zł/mies 6 mies
Indywidualna współpraca online to pełne wsparcie na każdym etapie Twojej drogi do lepszej formy. Otrzymujesz dopasowany plan treningowy, skrojony pod Twoje cele, możliwości i codzienny rytm życia.
W pakiecie znajdziesz również konkretne wskazówki żywieniowe – indywidualnie opracowane wytyczne, które wspierają proces budowania sylwetki lub redukcji tkanki tłuszczowej.
Podstawą mojej pracy jest ciągły kontakt. Regularnie analizuję Twoje postępy i modyfikuję plan treningowy oraz żywieniowy, by jeszcze skuteczniej prowadzić Cię do oczekiwanych rezultatów.
INDYWIDUALNE PROWADZENIE ONLINE
Dlaczego warto wybrać prowadzenie online?
Indywidualny plan treningowy
Otrzymasz spersonalizowany program ćwiczeń, dopasowany do Twoich celów, poziomu zaawansowania i możliwości. Uwzględniam Twoje preferencje treningowe oraz dostępny czas, aby plan był efektywny i motywujący.
Elastyczność i możliwość zmian
Twój plan treningowy będzie na bieżąco dostosowywany do Twoich postępów. Regularnie analizuję wyniki i wprowadzam zmiany, aby zapewnić optymalne efekty. Jeśli coś Ci nie odpowiada, nie ma problemu – dopasujemy to!
Wsparcie żywieniowe
Dostaniesz zalecenia żywieniowe, w tym szczegółową rozpiskę makroskładników. Nauczę Cię dobierać produkty do Twoich potrzeb, aby dieta była skuteczna, ale też smaczna i przyjemna.
Stały kontakt i opieka
Pozostajemy w regularnym kontakcie przez WhatsApp – możesz liczyć na moje wsparcie, analizę postępów i pomoc w razie pytań. Nie musisz czekać na maile – szybka komunikacja gwarantowana!
Technika i bezpieczeństwo
Otrzymasz szczegółowe instrukcje dotyczące wykonywania ćwiczeń, rozgrzewki i regeneracji. Pomagam unikać błędów, aby trening był bezpieczny i skuteczny.
Monitorowanie postępów
Twoje wyniki są regularnie analizowane, a na podstawie raportów dopracowujemy strategię treningową i dietetyczną. Wszystko po to, abyś osiągał jak najlepsze rezultaty.
TWOJA PRZEMIANA KROK PO KROKU
Jak wygląda proces prowadzenia online?
Po dokonaniu zakupu otrzymasz ankietę na podany adres e-mail. Wypełnisz ją, a ja na jej podstawie przygotuję spersonalizowany plan treningowy i opiekę dietetyczną. W ankiecie podasz swoje dane do kontaktu gdzie będziemy się kontaktować.
Przeanalizowanie Twojego celu, punktu startu i przygotowanie indywidualnych rozpisek. Zajmie mi maksymalnie 5 dni roboczych. Po ich ukończeniu wyślę Ci wszystkie materiały, a nasza współpraca rozpocznie się od tego momentu. Właśnie wtedy zaczyna się Twoja metamorfoza.
Będę regularnie przygotowywał podsumowania Twoich wyników, analizował technikę ćwiczeń, wprowadzał niezbędne zmiany do planów i monitorował Twoje postępy.
1
Wypełniasz ankietę
Po zakupie otrzymasz na podany adres mailowy ankietę na podstawie której przygotuję dla Ciebie wszystkie wytyczne.
2
Kontaktuję się z Tobą
W ankiecie podajesz Swój numer telefonu, a ja dodaję Cię na Whatsappie, gdzie będziemy się stale kontaktować.
3
Analizuję informację
Po wypełnieniu ankiety analizuję podane informację i odsyłam gotowy plan i informacje o diecie w przeciągu 5 dni roboczych.
4
Monitoruję Twoje postępy
Kontaktujemy się na bieżąco. Sporządzam regularne podsumowania, wysyłasz mi technikę wykonywanych ćwiczeń do analizy, a w razie potrzeb wprowadzamy zmiany. W przypadku jakichkolwiek wątpliwości jestem do Twojej dyspozycji.
TWOJA PRZEMIANA KROK PO KROKU
Jak wygląda proces prowadzenia online?
Po dokonaniu zakupu otrzymasz ankietę na podany adres e-mail. Wypełnisz ją, a ja na jej podstawie przygotuję spersonalizowany plan treningowy i opiekę dietetyczną. W ankiecie podasz swoje dane do kontaktu gdzie będziemy się kontaktować.
Przeanalizowanie Twojego celu, punktu startu i przygotowanie indywidualnych rozpisek. Zajmie mi maksymalnie 5 dni roboczych. Po ich ukończeniu wyślę Ci wszystkie materiały, a nasza współpraca rozpocznie się od tego momentu. Właśnie wtedy zaczyna się Twoja metamorfoza.
Będę regularnie przygotowywał podsumowania Twoich wyników, analizował technikę ćwiczeń, wprowadzał niezbędne zmiany do planów i monitorował Twoje postępy.
1
Wypełniasz ankietę
Po zakupie otrzymasz na podany adres mailowy ankietę na podstawie której przygotuję dla Ciebie wszystkie wytyczne.
2
Kontaktuję się z Tobą
W ankiecie podajesz Swój numer telefonu, a ja dodaję Cię na Whatsappie, gdzie będziemy się stale kontaktować.
3
Analizuję informację
Po wypełnieniu ankiety analizuję podane informację i odsyłam gotowy plan i informacje o diecie w przeciągu 5 dni roboczych.
4
Monitoruję Twoje postępy
Kontaktujemy się na bieżąco. Sporządzam regularne podsumowania, wysyłasz mi technikę wykonywanych ćwiczeń do analizy, a w razie potrzeb wprowadzamy zmiany. W przypadku jakichkolwiek wątpliwości jestem do Twojej dyspozycji.
PROWADZENIE ONLINE
Kupując prowadzenie online otrzymujesz:
Regularne raporty dotyczące efektów
Indywidualna opieka dietetyczna
Indywidualny plan treningowy
Możliwość wprowadzania zmian
Regularne aktualizacje
Analiza techniki ćwiczeń w formie video
Szczegółowo opisany plan działania
Stały kontakt i opieka trenerska
PYTANIA I ODPOWIEDZI
Często zadawane pytania
Prowadzenie online rozpoczyna się od przesłania przeze mnie wszystkich planów i wytycznych. Zajmuje mi to maksymalnie 5 dni od złożenia zamówienia.
Twój plan treningowy zostanie dostosowany do ilości czasu, jaką możesz poświęcić na trening oraz do Twojego trybu życia.
Dokładnie wytłumaczę Tobie, jak wykonywać ćwiczenia zawarte w planie. Jeżeli jakieś Ci nie odpowiada, mogę je zmienić.
Ile tylko potrzebujesz, jestem dostępny dla Ciebie przez cały okres współpracy.
Tak. Wybiorę dla Ciebie odpowiednie suplementy, aby wspomóc twoją drogę do wspaniałej formy.
Tak, na terenie Siedlec i okolic. Jeśli jesteś zainteresowany treningami personalnymi kup pakiet na stronie lub napisz do mnie na instagramie.